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캡스톤디자인경진대회

캡스톤디자인이란 1~2학년 동안 배운 전공 교과목 및 이론 등을 바탕으로, 산업체(또는 사회)가 필요로 하는 과제를 대상으로 3학년 이상 학생들이 스스로 기획과 종합적인 문제해결을 통해 창의성과 실무능력, 팀워크, 리더십을 배양하도록 지원하는 정규교과목입니다

금상

■ 캡스톤디자인경진대회 ■

현대인들의 번아웃(Burnout)

반딧불 / 상담이론 및 실습(캡스톤디자인)

심리학과

지도교수

조용래

학부명

과제 목적

번아웃 증후군이란 일종의 탈진상태로, 일에 지나치게 몰두하던 사람이 어느 시점에서 갑자기 모두 불타버린 연료와 같이 극도의 피로감을 느끼며 무기력해지는 것을 의미한다. 2019년 5월, WHO가 제 11차 국제 질병 표준분류 기준에 번 아웃 증후군을 포함시키면서 이에 대한 관심이 증가했다. 또한 같은 해 취업포털 [잡코리아]에서도 직장인 492명을 조사한 결과 95%가 번아웃을 경험한 적 있다고 보고했다. 고학력, 고스펙을 요구하는 사회에 의해 [잡코리아]와 [알바몬]에서 공동으로 실시한 설문조사 결과 취준생 87.7%가 취업 준비 중 번아웃 증상을 경험한 적이 있다 고 고백했다. 뿐만 아니라 코로나로 집안에 갇혀 끊임없는 가사 및 돌봄 노동으로 소진을 겪는 주부들까지 번 아웃은 다양한 직업군에서 포괄적으로 나타난다. 번아웃은 우울증을 비롯한 다른 증상들을 동반하며 정신건강을 위협한다. 미국의 3200명을 대상으로 한 조사연구의 결과를 인용하면 중증의 번아웃 증후군에 시달리는 것으로 확진된 노동자의 40%는 중증 우울증을 동시에 앓고 있는 것으로 들어났다. 번아웃을 앓는 직장이인 우울증을 앓게 될 위험도는 그렇지 않은 직장인에 비해 2배이상 높은 것으로 밝혀졌다.
따라서 <반디 프로젝트>는 번 아웃 증후군 관리 워크북을 만들었다. 이를 통해 반복되는 일상과 직무에 지친 자신을 위로하는 법과 번아웃으로부터 유연하게 대처하는 방법을 제공하는 것을 목표로 기획되었다.

과제 내용

독일의 의사 요하임 바우어의 책[왜 우리는 행복을 일에서 찾고 일을 하며 병들어 갈까]에서는 다음과 같이 번아웃을 경험한 사람들의 정서 상태를 묘사한다. 경험자들은 자신이 느끼는 정신적 신체적으로 느끼는 고통을 그저 앞길을 가로막는 요인으로만 생각한다. 수치스러움과 무력감, 나약함은 자신이 구축해온 자신의 모습에 부정적인 평가를 준다는 잘못된 신념으로 인해 자신의 상태를 극구 부정한다. 반디 프로젝트는 번 아웃을 겪는 우선 대학생들에게 번아웃에 대한 정보를 알리고, 이에 유연하게 대처할 수 있도록 도와주는 반디박스를 제공함으로써 정서적 소진과 무기력 상태의 회복을 중점으로 도움을 주고 일상으로 다시 돌아갈 수 있도록 함에 의의를 둔다.
1. 내용
1) 인스타로 번아웃 알리기(자가진단표), 반디 박스(번아웃 예방 및 응급 키트)
· 상담심리 기초지식을 참고해 반디북을 구성하고 반디 캐릭터 디자인을 통해서 번아웃을 유연하게 대처하는 방식과 자기점검 및 예방에 초점을 맞췄다.
2) 반디박스 구성
· 반디북 : 스트레스 자가 진단 및 자신의 부정적인 감정을 파악하고, 자신에게 위로편지, 행복리스트 작성하는 일일 간단미션으로 구성
· 부록 포함 : 노래 & 영화 추천, 여러부품을 가지고 직접 만드는 무드등 Diy
2. 과제물의 특장점
· 기존 프로그램 대상을 확대하여 다양한 직업군에 맞춤 서비스 가능

활용방안 및 기대 효과

1. 사업화 추진 전략 · 대학생을 대상으로 반디북 내용구성에 대한 피드백 조사 · 전문가와 사용자 피드백을 바탕으로 반디북 수정 · 직장인 또는 취업 준비생 맞춤 반디북 제작 · 수정된 반디박스A샘플 기업 인사 담당자들에게 무료 배포 후 테스트 진행 2. 반디박스의 사회적 가치 차후 수정된 반디박스를 통해 번아웃을 효과적으로 다룰 수 있는 키트를 제공함으로써 개인은 번아웃에 유연하게 대처할 수 있게 되며, 정서적 안정을 얻는다. 기업에서는 기업구성원의 신체적 정서적 소진으로 인한 프리젠티즘(직업병) 및 번아웃 전염을 막고 동시에 스트레스로 인한 이직률 퇴사율 등을 줄이고 업무효율을 높여 공동체적 이익을 도모한다.